Witam mam pytanie jakie mięsnie trzeba wzmocnic gdy bolą lędźwiaIdz do fizjo - jeśli nie ma zwyrodnień , powaznych wad postawy ,urazów to najczęsciej takie bóle można wyeliminować samemu w domu poprzez wprowadzenie odpowiednich ćwiczeń ( poszukaj na YT filmików o Przodopochyleniu miednicy - dolnym skrzyżowaniu )
Dawid ale ja nie napisałem przecież, że ma olac ifbb, więc nie wiem skąd te wnioski, porównałem tylko ifbb do npc. Akurat Mariusz sam dobrze wie jakie mam zdanie na ten temat tzn temat jego startu i to by była największa głupota gdyby nie wyszedł w elite.
[...] przy 3/4 powtórzeniu przyciągania klamry do brzucha puściła mi złączka na wyciągu... oczywiście yebł*m głową w ławeczkę aż miło, zaraz nerwy weszły, oczywiście wiadomo jakie słowa leciały, w glowie myśli o ograniczeniach że chce coś osiągnąć w takiej piwnicy... no ale skręciłem jeszcze raz z myślą że tym razem wytrzyma ale już strach był [...]
[...] owsianki? Czy to juz traci jakos swoje działanie na czczo, a bez sensu żebym wstawaj godzine wcześniej przex praca tylko po to zeby wziąć suplement. Druga sprawa to znalazłem tabletki I chciałem zapytac czy polecacie/jakie wy bralisciw I możecie polecić. Ja znalazłem takie cos: WXN Labs Yohimbine HCL 100x10mg Johimbina HCL 100 kapsułek- 110 zl
[...] bardzo słaby, locha go odrzuciła. Babcia będzie go karmić przez butelkę, ale nie wiadomo czy przeżyje. Jakie imię mogę nadać świni? Bo jak już ma dożywocie, to musi mieć jakieś imię. na pewno o jakichś "Agaresowych" sprawach ... tego nie pojmiesz tak jak amelenium nie pomalujesz Prosiaczek słaby ? nic podobnego ! silny Jestem jak knur ! a [...]
Poczytałem sobie o diecie keto i już widzę, że to nie dla mnie. Mam teraz takie pytania: 1. Jakie dać proporcje BTW przez miesiąc odpoczynku na zerze, a jakie dać gdy zacznę redukcję? 2. Jeść węglowodany tylko i wyłącznie o niskim IG czy można czasem zjeść coś co posiada wyższy indeks? 3. Ile minimalnie i maksymalnie dać białka, tłuszczy i węgli w [...]
Siemka. Zakładam temat w ktorym bede opisywal swoj pierwszy cykl i zadawal pytania (chce miec wszystko w jednym miejscu). dzisiaj leci pierwsza lotka. Cykl bedzie skladal sie z testosteronu solo (enan/cypio) 300mg e5d (300 dlatego ze mam tyle w ml) przez 4 mies co najmniej. I tu moje pierwsze pytanie: dil przekonywal mnie ze na 1szym cyklu nie [...]
[...] Wykroki ze sztangielkami 3x Hip Thrust 3x Wspięcia na palcach ze sztangą 2x Żuraw 2x Z taką częstotliwością treningową: poniedziałek, wtorek, środa, wolne, piątek, sobota, niedziela , wolne Dodatkowo trenuję MMA, dlatego zastanawiam się, czy aby nie zamienić niektórych ćwiczeń, na takie które będą pomocne w treningach SW, jeśli tak to na jakie?
[...] cwiczenia bylaby najodpowiedniejsza, aby w jakims stopniu byla porownywalna z podciaganiem a zarazem oszczedzala miesien prosty brzucha. Czy ktoras z Pan stosowala konkretne modyfikacje i przy tym uniknela zbytniego rozejscia kresy, czy moze dac sobie spokoj i poszukac innego cwiczenia? Jesli tak to jakie proponujecie? Dziekuje i pozdrawiam };-)
[...] na ziemi niż technologia dzisiaj celem jest maxymalny zarobek ... a w przypadku nieograniczonego dostępu do energii ? no właśnie ... jak wtedy ludzkość się zorganizuje ? i jakie cele sobie postawi ? idąc w kierunku "nauki" rozwoju technicznego itd . nieubłaganie zbliżamy się do granicy możliwości pewnego poziomu przy takim modelu [...]
ja bym sprobowal jednak metody, ktora sobie wybrales. jak szybko zatrzymasz sie z danym obciazeniem bedziesz musial regresowac i niekoniecznie przelozy sie to na zbudowanie wiekszej sily. jakie masz obecnie maksy w podstawowych bojach?
Cześć, mam takie pytanie, czy spotkaliscir sie kiedys z tym że poziom ogólny bf spada A tłuszcz trzewny pozostaje bez zmian? Mam 187 cm wzrostu, waze 81 kg, 12% bf, jednak tłuszcz trzewny caly czas sie utrzymuje Na poziomie 1.5 w skali 0-9. Jakie mogą być przyczyny ze odpaliłem duzo bf A tłuszcz trzewny nie spada? Nie chciałbym zejść nisko z bf A [...]
Jakie prowadzisz treningi 3-4 razy w tygodniu? Po pierwsze nie masz z czego redukować. Widać, że z siłownią to praktycznie nie miałeś kontaktu. Nie napisałeś ile ważysz. Nie myśl, że w miesiąc czy dwa przytyjesz nie wiadomo ile, aby redukować. Jak chcesz przybrać masy to musisz być na dodatnim bilansie kalorycznym.
Witam boldenon i calis jakie laby aktualnie polecacie . Na razie mam do wyboru Malay Tiger lub Platinium LABS z calis Zenit pharma(brał ktoś) Bralem ten cialis z zenit pharma I kibel w *uj stezenie mialem (mam) 60 wiec powina byc dobra zabawa za dlugo, niestety nic nie ruszylo dalem ziomkowi na probe I ta sama opinia. Moze mi sie trafila [...]
Panowie jak laby Ions,Vertex,Nexium,wellona? ostatnio wypadłem z tematu jaki bd najpewniejszy ? co bys nie wzial bedzie dobrze :) Witam boldenon i calis jakie laby aktualnie polecacie . Na razie mam do wyboru Malay Tiger lub Platinium LABS z calis Zenit pharma(brał ktoś) boldenon nexium ions a cialis shree bdb
[...] exe Ari letro ew tamox Na prolke cabaser /dostinex Mam obecnie nadmiar aromasinu z Androchema 25mg/ taletka, czy jak by estro wyszlo za wysoko to moge go uzyc? jesli tak to jakie dawki i jak dlugo? Pytanie z posta powyzej czy podczas pct moge nolve takze zastapic aromasinem? Czytalem inne twoje wypowiedzi ze clom i nolva to dobre combo ale moze [...]
Witam boldenon i calis jakie laby aktualnie polecacie . Na razie mam do wyboru Malay Tiger lub Platinium LABS z calis Zenit pharma(brał ktoś) Cialis shree i ajanta w żelkach działają bdb
Jak wyglada zejście z bomby po cyklu, roku, dwoch latach, jak długość bomby wpływa na dawki jakie trzeba zarzucić żeby dobrze odblok wyszedł? Jestem ciekaw czy jest jakiś schemat, czy to wszystko opiera się tylko i wyłącznie na trafienie z hormonami żeby organizm złapał homeostaze?
Witam boldenon i calis jakie laby aktualnie polecacie . Na razie mam do wyboru Malay Tiger lub Platinium LABS z calis Zenit pharma(brał ktoś) Platinium przed MT. Tego cialu nie znam, od lat trzymam się Tadarise-20&40mg kręci śmigłem że hoho.
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022
